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泰拳踢法45式

泰拳踢法(1).要使踢法增加效力,最好的办法是跳起来踢,这样可以把全部力量集中在足上(图12)。(2).如果以对手颈部为攻击目标,则必须以假动作诱使对手放下双手…
类别:泰拳教程 标签:泰拳 日期:2014-06-14 点击:935 评论:0

泰拳格斗中如何运用转身后摆肘

反肘在泰拳的历史上,没有任何关于反肘的记载。但在1921年泰拳对抗赛中,却第一次出现了它,使用者奔·萨达用反肘打中信.迪洛威腊下颌,后者昏倒在地约一个多小…
类别:泰拳教程 标签:泰拳 日期:2014-06-14 点击:717 评论:0

泰拳砸肘训练方法

砸肘机智巧妙地运用砸肘,可以使失手或大意的对手却步。练习砸肘时,两腿成弓步。左腿在前时,用左肘自上而下有节奏地砸沙包;右腿在前时,用右肘砸沙包(图138)…
类别:泰拳教程 标签:泰拳 日期:2014-06-14 点击:3569 评论:0

泰拳爆发力训练方法

“打击的力量并不完全凭力气。有许多肌肉并不发达的拳手,却能集中全身力量于发拳之中,从而打出了有力的一拳。其中的道理是力量并不产生于肌肉的收缩力,而取决…
类别:泰拳教程 标签:泰拳 日期:2014-06-14 点击:1398 评论:0

泰拳格斗中防低扫的要点

基本原理用膝盖稍靠下的胫骨部分防守,因为这个部分非常坚硬。防守时,用很小幅度的提腿动作,向着来腿方向迎接来腿,用胫骨防守对方的来腿。要点1、不要抬腿过高…
类别:泰拳教程 标签:泰拳 日期:2014-06-14 点击:361 评论:0

如何提高泰拳腿法力量?

单纯的腿击速度、实际上是不存在的,它实际上是由其它能力(如力量、协调、技术等因素加上速度素质)来决定的。发出快速出拳和踢腿,必须有脚腿蹬地和出拳的力量…
类别:泰拳教程 标签:泰拳 日期:2014-06-14 点击:575 评论:0

泰拳防守原理

经典的泰拳防守首先应该做到站立的姿势正确,换句话说,应该保持双脚平行站立。这样,无论你想从任何角度向对手发出攻击,你的右脚或者左脚都能迅速的做出相应的…
类别:泰拳教程 标签:泰拳 日期:2014-06-14 点击:603 评论:0

泰拳的出拳速度的训练

动作速度的快慢,除了取决于信息在反射弧各环节中传导速度快慢外,还与神经系统对肌肉指挥能力有密切关系。下面将训练动作速度的主要手段介绍如下。第一、需借助…
类别:泰拳教程 标签:泰拳 日期:2014-06-14 点击:652 评论:0

泰拳的腿法、防守

对腿是泰拳的精华之所在。传奇性的泰拳训练大师鲍伯•夏奈对这一点了如指掌。他能不断地培养出世界顶尖拳手,就在于他教导弟子们有效地利用身体武器,其中最…
类别:泰拳教程 标签:泰拳 日期:2014-06-14 点击:475 评论:0

泰拳侧肘

侧肘泰拳是能攻能守,能治能解的对抗技巧。在一整套肘法中,侧肘几乎失传。但任何削弱对手士气的招式,都应掌握,所以对侧肘还应了解。侧肘是手臂抬起,屈臂使前…
类别:泰拳教程 标签:泰拳 日期:2014-06-14 点击:238 评论:0